Método nuevo y eficaz para la auto sanación
¿Curar con símbolos pintados sobre la piel?...
Si está buscando una poderosa manera de mejorar su estado físico en general y obtener buenos resultados- de forma rápida- de su rutina de ejercicios, no busque más y comience a hacer sentadillas.
Este es un tipo de ejercicio que debería formar parte de la rutina de prácticamente todas las personas, ya que es relativamente sencillo de hacer, no requiere de aparatos y puede hacerse en cualquier lugar.
Más importante aún, aunque generalmente las sentadillas son consideradas como ejercicios para las “piernas” en particular, en realidad ofrecen beneficios para todo su cuerpo, incluyendo sus músculos abdominales…
La mayoría de ustedes ya saben que me encanta el ejercicio y por lo mismo soy un fiel defensor del mismo.
Si aún no ha comenzado una rutina de ejercicios regular, puede encontrar consejos para hacerlo aquí.
Basta decir que, una rutina de ejercicios variada con la intensidad apropiada es una de las cosas más inteligentes que puede hacer y añadir sentadillas a su rutina es indispensable.
¿Qué hace a las sentadillas un ejercicio tan fantástico?
- Fortalece los Músculos de Todo Su Cuerpo...
Más de 2.1 mil millones de personas, o cerca del 30 por ciento de la población global, tienen sobrepeso u obesidad. Y la obesidad es responsable de cerca del cinco por ciento de todas las muertes cada año, en el mundo entero.1 En Estados Unidos, una de cada cinco muertes está relacionada con la obesidad.
No son sorprendentes los factores de la obesidad en cuanto al riesgo de muerte si consideramos todas las enfermedades crónicas y graves que se relacionan a ellos.
En Estados Unidos, ¡sólo ocho enfermedades relacionadas con la obesidad generan el 75 por ciento de los costos de salud! La diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedad cardiaca, enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD), demencia y cáncer están entre ellas, pero también hay muchas otras....
La sal es esencial para la vida--no se puede vivir sin ella.
La sal ha sido importante para la vida de la humanidad en este planeta. Incluso la palabra "salario" proviene de la sal, porque a los romanos se les pagaba con sal.
Exploradores africanos y europeos cambiaron una onza de sal por una onza de oro—el peso de la sal literalmente valía oro.
La sal natural sin refinar es importante para muchos procesos biológicos, incluyendo:
- Un componente importante de su plasma sanguíneo, fluido linfático, fluido extracelular, e incluso líquido amniótico
- Contiene nutrientes dentro y fuera de sus células
- Ayuda al revestimiento de los vasos sanguíneos a regular la presión arterial
- Ayuda a regular la propagación de los impulsos nerviosos
- Ayuda a su cerebro a enviar señales de comunicación a los músculos, para que se puedan mover según lo requiera (intercambio iónico sodio-potasio)...
Nuestras primeras experiencias con el mundo marcan nuestro desarrollo emocional. En la infancia se entreteje una red que conectará nuestra mente y nuestro cuerpo, lo que determinará en gran parte el desarrollo de la capacidad de sentir y de amar.Stanisla Bachrach