Primera conexión directa de un cerebro humano a Internet

Investigadores sudafricanos han conseguido por primera vez conectar un cerebro humano a Internet en tiempo real, un desarrollo con potenciales aplicaciones en medicina y el sector educativo.

 

© Desconocido

 Lo primero que han hecho es registrar la actividad bioeléctrica cerebral de una persona mediante un electroencefalograma (EEG). A continuación transmitieron esa actividad a un ordenador y éste lo replicó en un programa informático que se ejecuta en una web abierta, permitiendo ver la actividad cerebral del sujeto del experimento.

Según explica Adam Pantnowitz, uno de los autores del proyecto en un comunicado de la Universidad de Witwatersrand, en Johannesburgo, "estamos permitiendo que el usuario interactúe con su cerebro. Puede ver en tiempo real cómo reacciona ante un estímulo y ver así la respuesta que le ofrece e cerebro. Puede reconocer lo que sucede en su cabeza".

El proyecto se llama Brainternet y utiliza la electroencefalografía para recoger la actividad eléctrica del cerebro a través del casco Emotiv EEG, que es el que envía la información a un ordenador. Este ordenador es Raspberry Pi, una máquina sencilla desarrollada para estimular las ciencias de la computación en las escuelas británicas.

Raspberry Pi envía la información remitida por el casco a un programa informático, que no es otra cosa que un interfaz desarrollado por el mismo equipo sudafricano. Este programa lo redirige una web donde cualquiera, incluido el sujeto del experimento, puede observar en tiempo real la actividad eléctrica del cerebro.

Para Pantnowitz, Brainternet es un nuevo tipo de interfaz cerebro-máquina. "Existe poca información fácilmente comprensible sobre la forma en que funciona el cerebro humano y gestiona las informaciones. Brainternet simplifica la forma en que las personas comprenden su propio cerebro y el de los demás", explica.

Brainternet por tanto es una especie de programa TV on line en directo que ofrece una visibilidad clara del funcionamiento del cerebro, si bien por el momento sólo está disponible en una intranet de la Universidad de Witwatersrand para uso exclusivo de los investigadores.

Más interactiva e ¿inversa?

Antes de difundir esta herramienta para un uso más generalizado, los investigadores se proponen hacerla todavía más interactiva para que los usuarios puedan provocar estímulos en el cerebro observado, con la finalidad de hacer un seguimiento de las diferentes respuestas.

Otra idea que tienen para el desarrollo del proyecto es conseguir que funcione en sentido inverso, es decir, pasar información de un ordenador directamente al cerebro humano, un objetivo más lejano y complicado de conseguir.

La principal dificultad radica en los límites del lenguaje binario de los ordenadores, basado en enormes trenes de unos y ceros, para representar la actividad cerebral humana, mucho más compleja y dinámica que la representada en un ordenador.

Para conseguir lo que se proponen los investigadores sudafricanos, será preciso primero reducir la actividad cerebral a lenguaje binario, o tal vez utilizar otro tipo de ordenadores, como el ordenador cuántico o biótico, todavía hipotéticos. Nada que pueda esperarse a corto plazo.

Aplicaciones médicas y educativas

Al margen de estas evoluciones futuras, el resultado conseguido por los investigadores sudafricanos permite pensar ya en algunas aplicaciones potenciales. La primera para usos médicos, ya que esta tecnología permite a terapeutas observar desde cualquier lugar, a través de internet, la evolución cerebral de un paciente aquejado de enfermedades como el Parkinson, la epilepsia, la depresión o la esquizofrenia.

También podría ser útil para un seguimiento de la recuperación médica de lesiones, ya que permite observar el comportamiento del cerebro ante determinados movimientos.

Por último, no puede descartase su eventual aplicación a la educación, ya que puede permitir a los profesores conocer a través de Internet el estado cerebral de sus alumnos, determinar si están asimilando las enseñanzas, si necesitan un descanso o un nuevo enfoque de la temática para que pueda ser comprendida. De momento, todo especulaciones.
Comentario: Si bien los avances en cuanto a la salud y los fines educativos son, sin duda, muy interesantes, cabe preguntarse las consecuencias de avanzar hacia una tecnología que permitiría combinar la mente humana con máquinas y, a su vez, permitiría que las máquinas "lean" el pensamiento humano. Si consideramos quiénes son los que tendrían el control de estas tecnologías en el mundo actual donde nuestros líderes han demostrado estar muy poco preocupados con el bienestar de la humanidad, ¿qué nos depara el futuro de la inteligencia artificial y las interfaces cerebro-máquina?. Este ha sido el tema de muchas ficciones distópicas, ¿cuánto de realidad habrá en ellas?

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Devuelven signos de consciencia a un hombre tras 15 años en estado vegetativo.

 

 © Corazzol et al.

 Flujo de información a través de los electrodos antesolores cálidos (amarillo y rojo) indican un

Un accidente de coche dejó en estado vegetativo a un joven de 20 años. Ahora, con 35 años, el paciente ha mostrado síntomas de consciencia después de que un equipo de neurocirujanos europeos implantara un estimulador del nervio vago en su pecho. El tratamiento, que ya estaba en uso para la epilepsia y la depresión, consigue una respuesta a estímulos incluso después de mucho tiempo en fase comatosa.

Un equipo del Instituto de Ciencias Cognitivas Marc Jeannerod (Lyon, Francia) ha aplicado técnicas de estimulación del nervio vago (VNS, por sus siglas en inglés) en un hombre que se encontraba en estado vegetativo -y sin ninguna mejoría- durante 15 años después de un accidente automovilístico que le causó daño cerebral grave.

Con el tratamiento el paciente mejoró su nivel de consciencia. El hallazgo, publicado en la revista Current Biology, desafía una idea ampliamente aceptada: si un trastorno limita la capacidad para percibir la realidad durante más de doces meses, entonces es irreversible.

Después de un mes de tratamiento, la atención del paciente y su actividad cerebral progresaron desde un estado vegetativo a mínimamente consciente

El nervio vago se extiende desde el bulbo raquídeo a las cavidades del tórax y el abdomen, y es importante en el estado de vigilia y alerta y otras muchas funciones esenciales. Aunque aún se desconoce el mecanismo por el que modula la actividad eléctrica cerebral, desde hace años su estimulación se ha utilizado en tratamientos para la epilepsia y la depresión.

"Después de un mes de estimulación, la atención del paciente, los movimientos y su actividad cerebral progresaron desde un estado vegetativo a mínimamente consciente", explica a Sinc Angela Sirigu, investigadora del centro francés. "De hecho, pudo responder a órdenes simples que antes eran imposibles, como seguir un objeto con su mirada o girar la cabeza al otro lado de la cama".

Pero no solo eso, también mejoró su capacidad para mantener la atención -permaneciendo despierto al escuchar a su terapeuta leer un libro- y para responder ante 'amenazas' -cuando la cabeza del examinador se acercó de repente al rostro del paciente, este reaccionó sorprendido abriendo los ojos-.

"Estas réplicas no existían antes de la implantación", añade Sirigu, autora principal del artículo. "Lo más importante es que nuestros resultados muestran cambios importantes a nivel cerebral. Tras implantar un estimulador de nervio vago en su pecho se optimizó la presencia del paciente en el mundo".

 © Corazzol et al.

Imágenes de antes y después de la estimulación del nervio vago (a la derecha, post-VNS). Después de la estimulación, el metabolismo aumentó en el córtex parietal y occipital derecho, tálamo y cuerpo estriado.Implicaciones para el futuro

Los investigadores están planeando un estudio más grande para confirmar y ampliar el potencial terapéutico de VNS en los pacientes en estado vegetativo o mínimamente consciente. Este tratamiento puede ser muy valioso en el caso de los pacientes con ese mínimo grado de consciencia porque les ofrecería más posibilidades de comunicarse con el mundo exterior.

"Los cambios pueden ocurrir con la intervención apropiada, incluso en pacientes clínicos graves. La reparación del cerebro todavía es posible incluso cuando la esperanza parece haber desaparecido, pero se necesitan más trabajos para acelerar este progreso", concluye la experta.

Referencia bibliográfica:

Current Biology, Corazzol and Lio et al.: "Restoring consciousness with vagus nerve stimulation" http://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(17)30964-8

Comentario: Para comprender un poco más acerca de qué es lo que hace el nervio vago, recomendamos leer:

• Nervio Vago: regulador del sistema inmune
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• ¿Su cerebro está inflamado? ¡Estimule el nervio vago y reduzca el estrés!
• El Nervio Vago: regeneración y sanación al alcance de la mano

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GENERACIÓN COBAYA...

 

Hola de nuevo,

el médico de familia Enric Costa es un disidente de la Teoría de la Infección. La medicina farmacológica occidental es la única que contempla la infección como enfermedad. Ninguna otra medicina tradicional la contempla ni la reconoce. Nuestros médicos son educados con la Teoría de la Infección, cuando se ha demostrado ya que es eminentemente falsa y que los microbios forman parte intrínseca de nuestra biología, son nuestros simbiontes. 

Para nada son nuestros enemigos, 

ni nos atacan, 

ni esto es una guerra. 

​

A pesar de que la teoría de la Infección postulada por Louis Pasteur en el siglo XIX está más que desfasada, se sigue formando a nuestros médicos con mentalidad asesina y bélica contra los microbios, perpetuando así el uso de antibióticos y vacunas. A partir de los años 60 se está gestando una nueva generación de humanos -el Homus Cobaya-. Se ha atacado a nuestro sistema inmune con la promesa de vivir más y mejor. ¿En realidad va a ser así?

​

¡Hasta pronto, amantes de la verdad!

Alícía Ninou

 Alish@TimeForTruth.es.

Hay una “epidemia” en tu país: ¿a qué se debe el fenómeno de las cesáreas innecesarias?

No es solo le ha pasado a tu vecina o a tu amiga. Le ha pasado a casi todo el mundo. Es una epidemia. Sí, estamos hablando de la forma de nacer que se ha puesto “de moda”: las cesáreas.

Para muchas mujeres, el embarazo es uno de los momentos más importantes de su vida, una explosión de hormonas cargada de grandes expectativas y ansiedad. Toda una revolución. De la mano de estas emociones, llegan la responsabilidad y el miedo de que todo vaya bien y el bebé se desarrolle sin ningún problema.

A partir del tercer mes, todo el proceso es controlado con análisis y ecografías hasta el momento de dar a luz. Este momento suele ser recreado muchas veces por la mujer antes de que llegue, en ocasiones en clases de preparación al parto y, otras, simplemente en sueños. Pero este momento tan idílico muchas veces se ve truncado por cesáreas innecesarias.

  

El embarazo es una explosión de hormonas cargada de grandes expectativas y ansiedad que llega a su punto más álgido durante el parto

México es uno de los países que más cesáreas realiza. De cada 100 nacimientos, 50 se llevan a cabo mediante cesáreas, de los cuales dos de cada tres son evitables.

Desde mediados de los ochenta, los profesionales de la salud de todo el mundo consideraron que la tasa ideal de cesáreas debe oscilar entre el 10% y el 15%. Por lo que los valores que hay en México exceden por tres el máximo recomendado por la OMS.

Los países latinoamericanos son los que más usan esta técnica. La lista la encabezan la República Dominicana (con más del 50%), Brasil y México (que ocupa el quinto lugar). España no se queda atrás, entre 25,1% y el 35% de los partos son realizados con esta técnica.

Mapa con el porcentaje de cesáreas por países. Imagen: BBC

Pero, ¿qué ha provocado el aumento de cesáreas?

Primero se ha defendido esta técnica bajo la idea de que es más segura para el bebé y su madre. Algo que no es realmente así, ya que, al ser una intervención quirúrgica, la madre corre el riesgo de  padecer hemorragias o infecciones. En ocasiones es la madre la que toma esta decisión, sobre todo si pertenece a la clase alta y tiene un seguro privado. Programan el día y la hora de nacimiento de sus hijos, evitando así las últimas semanas de gestación, donde la mujer suele coger mucho peso y, sobre todo, así se ahorra todo el dolor de un parto natural. En otras ocasiones es el mismo médico el que ofrece este método como lo mejor. Muchas madres, por temor a un problema durante el parto, sobre todo las primerizas, no dudan en aceptar esta opción.

Además de la elección de las madres, las aseguradoras privadas se inclinan por las cesáreas, ya que valen más de la mitad que un parto natural. Por ello, en países como México los hospitales privados realizan más del doble de cesáreas que los públicos.

  

Mapa con el porcentaje de cesáreas por países. Imagen: BBC

Pero, ¿qué ha provocado el aumento de cesáreas?

Primero se ha defendido esta técnica bajo la idea de que es más segura para el bebé y su madre. Algo que no es realmente así, ya que, al ser una intervención quirúrgica, la madre corre el riesgo de  padecer hemorragias o infecciones. En ocasiones es la madre la que toma esta decisión, sobre todo si pertenece a la clase alta y tiene un seguro privado. Programan el día y la hora de nacimiento de sus hijos, evitando así las últimas semanas de gestación, donde la mujer suele coger mucho peso y, sobre todo, así se ahorra todo el dolor de un parto natural. En otras ocasiones es el mismo médico el que ofrece este método como lo mejor. Muchas madres, por temor a un problema durante el parto, sobre todo las primerizas, no dudan en aceptar esta opción.

Además de la elección de las madres, las aseguradoras privadas se inclinan por las cesáreas, ya que valen más de la mitad que un parto natural. Por ello, en países como México los hospitales privados realizan más del doble de cesáreas que los públicos.

  

Las cesáreas son mucho más baratas, por eso los hospitales privados se inclinan por esta opción

Por su parte, la OMS recuerda que este método está recomendado solo en casos en los que sirva para salvar la vida de las madres y los neonatos por motivos médicos. Sin embargo, cuando las tasas superan el 10% no están asociadas con una reducción en las tasas de mortalidad materna y neonatal.

Realizar cesáreas en casos innecesarios no aporta ningún beneficio. Es más, la OMS advierte de que las cesáreas pueden provocar complicaciones y discapacidades significativas, a veces permanentes, o incluso la muerte.

Además, las cesáreas también están asociadas a casos de mortinatalidad, la morbilidad materna y perinatal, los resultados pediátricos y el bienestar psicológico o social del bebé.

Con todo esto en la cabeza, ¿no deberíamos prestar más atención a este fenómeno?

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De Madrid a Nueva York y de vuelta a España: “si quieres un futuro no deberías quedarte aquí”

¿Estamos expulsando el talento creativo fuera de nuestras fronteras?

Esta primavera tuve la oportunidad de trabajar en Brooklyn (Nueva York) y comprobar de primera mano cómo se trabaja allí. Con todo lo bueno y todo lo malo. Por eso, hoy quiero traeros la historia que compartió David Navarro para Tribus Ocultas. Se trata de la historia de Inés, una española nacida en el barrio madrileño de Moratalaz que ejemplifica mejor que nadie la explosión de sensaciones que yo también sentí.

Ella fue una valiente porque se marchó no en plena crisis económica, sino en el año 1992, cuando Barcelona inauguraba sus juegos olímpicos y Sevilla nos presentaba el futuro con la Exposición Universal. Desde entonces, han pasado muchos años y una historia de vida que le ha llevado a renegar de su propio país. Os contamos el porqué.

Inés tomó un avión con destino a Nueva York y una maleta cargada de sueños. Una carpeta de ilustraciones y un nivel de inglés básico aprendido en el instituto. A pesar de que no había concluido sus estudios de Bellas Artes en la Universidad Complutense, ya tenía claro dónde estaba su futuro: Manhattan.

Y es que, aunque pensemos que, actualmente, por distintos motivos, España no lidera las competencias creativas, esto no es algo nuevo, ya sucedía en los años 90. Inés veía cómo aquellos que consideraba ilustradores brillantes sobrevivían trabajando de mensajeros, camareros o en atención telefónica. Ya desde entonces, los oficios creativos se consideraban una afición y en muy pocos casos, una profesión. Estaba la élite creativa, a la que se les encargaban todos los trabajos y a los que se les pagaba generosamente una vez se entraba en el círculo selecto y, luego, estaba el resto. La amplia mayoría. La casi totalidad.

La gran mayoría de creativos son despreciados y ninguneados en puestos de becarios y en concursos públicos.

No era muy común que alguien que provenía de un barrio obrero de Madrid emprendiera un viaje como este, pero Inés trabajó duro durante el último año de carrera, compaginando empleos a tiempo parcial con sus estudios, para costearse su billete de avión y un par de meses de alojamiento. Con la mente puesta en su futuro y no en su título, no consiguió aprobar todas las asignaturas, pero sí logró ahorrar el dinero que necesitaba.

  

Inés hizo las maletas y emprendió una aventura que nunca olvidaría en Nueva York

Una vez en Nueva York, los primeros meses fueron caóticos. Como no existía internet, apenas tenía comunicación con sus amigos y familia en España. Todo era muy caro y estaba mucho menos “latinizado”. Su primer trabajo fue en la cocina de un restaurante; mientras, en sus ratos libres presentaba sus ilustraciones a pequeñas publicaciones.

Poco a poco, consiguió vivir solo como ilustradora freelance. Tres años tardó en llegar a ese punto y tuvo que recorrer un camino muy duro: temporadas sin dinero para comer y con un pésimo nivel de inglés.

Inés reconoce que sin el apoyo de los españoles inmigrantes en Nueva York no hubiera conseguido sobrevivir allí. Su primer trabajo vino de la mano de un español, un editor gráfico de la empresa LIFE. Poder trabajar a su lado le dio mucha experiencia y visión sobre cómo funcionan las cosas en en el mundo editorial americano. Después de más de 22 años en la gran manzana, no sabría decir a cuántos españoles ha ayudado y cuántos le han ayudado. La solidaridad y la cooperación es esencial allí.

Después de pasar por varios trabajos, Inés llegó a tener un puesto de responsabilidad dentro de un importante grupo editorial norteamericano.

Nueva York se lo ha dado todo, conoce la ciudad como la palma de su mano y ya no siente ningún tipo de barrera idiomática.

 

Nueva York se convirtió en un nuevo hogar para Inés

Pero lo más interesante de su historia empieza aquí: cuando, después de 22 años y en la cumbre de su carrera, decidió volver a Madrid.

La razón de regresar fue la familia: su madre enfermó y decidió poder disfrutar y apoyarla en los últimos años de su vida. La decisión también motivó la idea de darle a sus hijos una visión española y europea del mundo. Pero, aunque había visto cómo España se modernizaba poco a poco, en cuanto tocó tierra se dio cuenta de que había sido demasiado optimista y que su espíritu emprendedor era despreciado en este país.

La intención de Inés era poner en marcha todos los conocimientos que había desarrollado en EE.UU., sobre todo la forma de relacionarse en el entorno laboral. Para ella era impensable no leer un email aunque no conociera de nada al emisor: eso formaba parte de sus obligaciones como profesional al otro lado del charco. En España, todo era al revés.

Comprobó en persona que si acudes a cualquier empresa pidiendo una cita te van a decir que hoy no está la persona que buscas, si llamas por teléfono se cortará la llamada, y si envías un email casi nunca será contestado.

Con 46 años, siendo mujer y sin conocer a nadie de su sector, le cerraron todas las puertas y tuvo que subsistir dos años con sus ahorros. Un eterno “vuelva usted mañana” en cada puerta que tocaba. Tras muchos intentos, Inés ha vuelto a trabajar para su empresa norteamericana, pero esta vez a distancia. Lamentablemente, si algo tiene claro es que, cuando su hijo pequeño termine el instituto, regresará a EE.UU. para poder seguir desarrollándose profesionalmente.

La historia de Inés es solo una de tantas, pero nos sirve para abrir un debate muy interesante y relevante: ¿estamos despreciando el talento en España?

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El curioso motivo de una cafetería vegana para cobrar un 18% más a los hombres

Hoy os contamos el curioso caso de una cafetería vegana que cobra un “impuesto” extra únicamente a los hombres. Su nombre es Handsome Her y se ha convertido en todo un fenómeno mundial porque su propietaria, Alexandra O’Brien, ha tomado una medida única para determinar el precio de su carta. Estamos acostumbrados a que, quizás, en barra cuesten las cosas un poco menos, en terraza un poco más, pero la medida de esta australiana es completamente singular: los hombres deben pagar un 18% más por un café.

Podría parecer una simple medida discriminatoria, pero la australiana O’Brien justifica esta medida con un propósito polémico, pero muy noble: concienciarnos de la enorme brecha salarial que existe entre hombres y mujeres. Una brecha que no disminuye y que sigue instaurada incluso en países desarrollados como Australia. En España, por ejemplo, las mujeres ganan un 23% menos que los hombres y reciben 423 euros menos de pensión que ellos.

La legislación australiana prohíbe la discriminación por género desde hace más de medio siglo, pero la realidad no ha alcanzado del todo a la norma: las mujeres, en promedio, todavía ganan menos que los hombres aun realizando labores similares.

 

Handsome Her cobra un 18% más a los hombres por sus consumiciones: una polémica iniciativa para concienciar de la brecha salarial

Hemos conocido la noticia gracias al blog de noticias Smart Company, que se hizo eco del gran revuelo suscitado en redes sociales a favor y en contra de la iniciativa. Las declaraciones de O’Brien tampoco han ayudado a suavizar la polémica, ya que ha insistido en que es un negocio creado “por y para mujeres”. No impide la entrada a hombres, pero sí incluye en sus cuentas un cargo adicional del 18% (cifra de la brecha salarial en Australia) para ajustarlo margen de poder adquisitivo que la sociedad les ofrece por ser hombres. La intención de Alex es dar visibilidad a esa brecha y lo está consiguiendo. En Australia y en muchos foros de género no se habla de otra cosa. En favor y en contra.

La regla se aplica una semana de cada mes y está detallada entre las tres reglas de la casa:
1. Las mujeres tienen prioridad para ocupar los asientos.
2. Los hombres pagan un 18% más por el café para denunciar la brecha salarial de género. El cargo será donado a asociaciones que trabajen para las mujeres.
3. El respeto debe ser mutuo.

Fines solidarios

Este impuesto va destinado a una organización sin ánimo de lucro que presta ayuda a mujeres en situaciones de necesidad. Los clientes están informados de ello, por lo que la actitud ante el cargo adicional suele ser siempre positiva.

Esta medida ha sido aplaudida y agradecida por quienes creen que es necesario seguir luchando contra la brecha salarial para alcanzar la igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres. Sin embargo, las redes sociales se han incendiado ante una medida que consideran discriminatoria. Y, como siempre, lo más importante para nosotros es tu opinión:

¿Te parece justo este cargo adicional que hacen pagar a los hombres?

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Comer poca grasa y muchos carbohidratos es peligroso para la salud

Estamos acostumbrados a identificar las grasas como nuestro enemigo número uno a al hora de llevar una buena alimentación. Pero, lo cierto es que no todas son malas, ni deberían evitarse. Por lo que afirmar contundentemente que las grasas son malas es muy peligroso.

La grasa, y específicamente el colesterol, fue elegida en su momento como la culpable de las enfermedades cardiovasculares. Esta afirmación se consideraba una certeza, hasta ahora, muy sólida, pero cada vez más investigadores denuncian que tras estas creencias se desprecian otros factores igual o más peligrosos.

Habitualmente, tendemos a repetirnos a nosotros mismos este mantra de que la grasa es mala y citamos una multitud estudios para apoyar nuestro pensamiento. Pero cuidado, no todos los estudios son iguales. Es importante que consultemos las fuentes, si están contrastadas o no, y si la muestra tiene la relevancia suficiente. Cuando hablamos de estudios que investigan algo es imprescindible valorar la fuente, pero también el espectro de personas que se han sometido a la investigación. No es lo mismo tomar los datos de 50 personas que de 50.000, al igual que no es lo mismo hacer encuestas que seleccionas a una serie de personas y controlar su ingesta de comida durante un tiempo determinado, sometiéndolas a análisis de sangre periódicos.

  

¿Es la grasa tan mala como nos la pintan?

Con esto en mente, tenemos que ser conscientes de que durante los últimos cuarenta años se ha afirmado contundentemente que las grasas, sobre todo las saturadas, son los principales enemigos del corazón. Esto ha estado apoyado por un estudio de muy poca calidad, en el que solo se analizaron siete países, lo que dejaba fuera lugares tan importantes como Francia, donde sus ciudadanos llevan una dieta rica en grasas animales con una tasa de infarto menor que otros países.

Por culpa de estudios de este tipo, se ha promovido el consumo de carbohidratos para sustituir las grasas, sobre todo en EE.UU.; sin embargo, parece que las cosas han cambiado (o deberían hacerlo). El pasado mes de agosto, Barcelona acogió el congreso de la European Society of Cardiology donde se presentó un macroestudio llamado Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE), publicado en la prestigiosa revista médica The Lancet. La base del estudio recae en la comparación de dietas y la incidencia de estas en enfermedades cardiovasculares, indicadores de riesgo y la mortalidad.

El estudio se ha llevado a cabo en la Universidad de McMaster en Ontario (Canadá), donde los investigadores han entrevistado y analizado muestras de 135.000 personas en 18 países distintos durante más de siete años. Se trata de un estudio observacional, es decir, que no establece relaciones de causa-efecto. Lo que más nos ha llamado la atención es que sus conclusiones desmienten todos aquellos estudios que afirman que las grasas en la dieta provocan infartos, pero sin afirmarlo con total rotundidad (hay casos, y casos).

  

El macroestudio presentado en Barcelona desmiente que las grasas sean las culpables de los infartos

Lo que ha concluido el estudio PURE es que hay grandes grupos de personas que consumen mucha grasa y no sufren infartos. Además, gracias a la larga duración del estudio se han podido eliminar las variables que causan confusión.

Pero, ¿por qué debemos tomar tan en serio este estudio?

Primero, han formado parte de este él países de diferentes niveles socioeconómicos: países de nivel alto (Canadá, Suecia y EE.UU.), de nivel medio (Argentina, Brasil, Chile, China, Colombia, Irán, Malasia, Palestina, Polonia, Sudáfrica y Turquía) y de nivel bajo (Bangladesh, India, Pakistán y Zimbabue). Además, la conclusión de esta investigación no ha sido un caso aislado, sino un punto de apoyo más a la teoría de que las grasas no causan infartos.

Te invito a ver la presentación del macroestudio, te sorprenderá:

Para habilitar los subtítulos en español: haz click en el botón CC. Después, en la ruecedilla que hay a su lado. Selecciona “subtitles” y “auto-translate”. Elige “español/Spanish” y ¡listo!

Los resultados del macroestudio

Una dieta baja en grasa aumenta el riesgo de enfermedades. Tienen un riesgo un 13% mayor de muerte temprana.

Las dietas altas en carbohidratos (especialmente refinados, como azúcar, cereales o pasta) son las más peligrosas. El consumo de azúcar y almidón aumenta en un 28% el riesgo de muerte temprana.

Las dietas bajas en grasa también aumentan el riesgo de enfermedades. Los sujetos con menor ingesta de grasa mostraron un riesgo un 13% mayor de muerte temprana.

Los consumos elevados de grasas redujeron el riesgo de muerte temprana hasta un 23%. Con consumos aún mayores, el riesgo volvía a aumentar ligeramente.

Según los investigadores, el porcentaje perfecto está en consumir un 35% de las calorías diarias de grasa.

Las grasas saturadas no resultan perjudiciales e incluso aparecen como ligeramente beneficiosas. Las grasas monoinsaturadas, como el aceite de oliva, siguen siendo beneficiosas. Los aceites de semillas (grasas poliinsaturadas) no son beneficiosas, solo neutrales. Y las grasas derivadas de la Palma es gravemente perjudicial.

Las grasas de los lácteos y la carne blanca son ligeramente beneficiosas. Las grasas de la carne roja son neutrales, no perjudiciales, desde el punto de vista de las enfermedades cardiovasculares (pero ocultan otros problemas).

  

Las grasas de los lácteos y la carne blanca son ligeramente beneficiosas

Hoy se sabe que los niveles altos de colesterol LDL no afectan al riesgo de enfermedades cardiovasculares, pero la concentración de las partículas de LDL sí, y esto depende de una proteína llama ApoB. Más ApoB, mayor riesgo. En el estudio se observa que los carbohidratos hacen aumentar los niveles de ApoB, mientras que las grasas saturadas hacen que desciendan.

Las dietas muy bajas en sal producen más muertes por enfermedades cardiovasculares, no menos.

En personas sanas, al aumentar la sal, el riesgo no aumenta. En personas que ya son hipertensas, eliminar la sal es tan mortífero como el exceso. Por debajo de 5 gramos al día hay riesgo para todo el mundo.

El estudio no encontró fundamento para la recomendación de “cinco piezas de fruta o verdura al día“. Al aumentar el consumo de verduras no se observaron efectos protectores, con lo que las verduras resultan neutrales. Las frutas tienen efectos positivos a partir de una pieza al día, pero por encima de esa cantidad no se encontraron más ventajas. En cambio, con el aumento del consumo de legumbres sí se detectaron beneficios.

En el macroestudio, el pescado y los huevos resultan ser neutrales: no son perjudiciales, pero tampoco reducen el riesgo significativamente. En realidad, el efecto protector ocurre al eliminar alimentos perjudiciales de la dieta y sustituirlos con pescado y huevos.

Fuente: Darío Pescador, eldiario.es

Tres escuelas de Texas recuperan el castigo físico en las aulas. ¿Copiarías su modelo?

Dicen que cualquier locura que veas, por rara que te parezca, ha sido reflejada en algún capítulo de los Simpsons. Pero pudiera parecer que un profesor malhumorado, con una pala de madera para aleccionar a los alumnos con un castigo físico, fuera algo ya superado hace años por los colegios de cualquier país desarrollado.
 

¿Y si esta imagen representase lo que ocurre en algunos colegios?

Pero no, los Simpson vuelven a acertar.

Esta imagen aún la podemos encontrar en tres escuelas del estado de Texas, en Estados Unidos. Y no, no es broma. En estas escuelas es legal someter a los alumnos a castigos físicos como recurso para educar a los alumnos. Vamos, educar a base de palazos de madera en zonas sensibles e “inofensivas” para la salud del alumno, es decir, en los cachetes del trasero.

Haber recuperado esta tradicional se lo debemos al coordinador de comportamiento de una escuela primaria de Texas, Andrew Amaro. Su argumento es que a él le educaron con castigo físico (que recibió en el colegio) y esa experiencia le ayudó a ser mejor. Según este “experimentado sufridor” es bueno que los alumnos sepan que si se meten en problemas con un profesor o le faltan al respeto van a llevarse un golpe físico, porque quizás el chico no puede aún entender de forma racional qué se le está pidiendo.

Pero esta polémica política educativa no implicó solo a Amaro: para que se aplicase en el colegio tenía que ser respaldada por más miembros de la comunidad educativa, que no dudaron en apoyarla asegurando que este tipo de sanciones, aunque “políticamente incorrectas”, sí funcionan. Por lo tanto, en estas tres instituciones el personal del colegio tendrá vía libre para usar una pala de madera para castigar a aquellos estudiantes desobedientes.

Este castigo físico podrá realizarse gracias al consentimiento paternal. El colegio ha puesto a disposición de los padres una nueva casilla a rellenar en la matriculación de sus niños en la que deberán señalar si dan su aprobación para que si su hijo se porta mal pueda recibir un golpe con una pala de madera como castigo.

  

Tres escuelas de Texas son las que han aprobado las sanciones con castigo físico en las aulas para educar

Por tanto, estas sanciones físicas abarcan a los estudiantes de entre cuatro y dieciocho años, siempre y cuando los padres lo hayan autorizado. Durante todo el año, la escuela tomará nota del número de golpes repartidos para evaluar la viabilidad de su nueva política disciplinaria y si ha conseguido mejorar el comportamiento y resultados de los alumnos.

Y tú, ¿estás tan bien de acuerdo con recuperar el castigo físico en los colegios?

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Dos sencillos trucos para usar Firefox y Chrome sin conectarte a internet.

¿Alguna vez te has quedado sin internet cuando más lo necesitabas?

Quizás a ti también te haya pasado. Quedarte sin internet en ese momento en el que Google maps pierde tu ubicación y te pasas la salida, cuando cogiste el metro y no recordabas en qué parada debías bajar y, sobre todo, ese correo electrónico tan importante que se te quedó a medias… Una pesadilla, ¿no crees?

  

Hay pocas página que puedan llegar tanto a desesperar como esta

Pero hoy os traemos buenas noticias. Esto ya tienen solución, pero solo si usas el navegador de Google, Chrome, o el de Mozilla, Firefox. Usar estos navegadores sin conexión sucede gracias a la posibilidad de guardar las páginas en la caché o, lo que es lo mismo, la memoria auxiliar de alta velocidad del disco duro de tu sistema, para después poder cargarlas inmediatamente en tu dispositivo. A esta manera de navegar se le llama offline, una buena opción para salir de un apuro cuando perdamos nuestra conexión y, además, es muy fácil de activar. Solo tienes que haber entrado previamente alguna vez en la web en cuestión.

Gracias a la memoria del caché puedes volver a acceder a aquellas páginas que estabas explorando antes de perder la conexión. Podrías volver a acceder a ellas incluso después de haber reiniciado tu ordenador.

El truco para activar esta opción en Google Chrome es muy sencillo: tan solo debes escribir en la barra de dirección web chrome://flags  y presionar enter. A continuación aparecerá una pantalla llena de opciones para modificar. Busca “modo caché sin conexión” y “modo de volver a cargar páginas automáticamente sin conexión”. Por último, tan solo debes habilitar estas opciones y reiniciar el navegador.

  

Habilitar la función offline de Google Chrome es muy sencillo

Otra de las opciones que nos ofrece Google es la de consultar nuestro correo de Gmail sin conexión. Tan solo debes descargar la extensión Gmail Offline antes de perder tu conexión, de esta forma se almacenarán tus correos en tu disco duro y podrás consultarlos cuando tu quieras. Lo que no vas a poder es recibir emails nuevos, pero sí puedes escribir borradores que se enviarán cuando retomes tu conexión.

Es más, también podemos seguir usando Google Drive para redactar documentos (Docs), crear hojas de cálculo (Sheets) o presentaciones (Slides) a través de su modo sin conexión. Para activar esta función tan solo debes entrar dentro de las opciones de “mi Google Drive” y activar la casilla “Offline”. De igual forma, podemos consultar nuestro Google Calendar activando la función offline.

También con Firefox (nuestro favorito)

Para el navegador Firefox debemos entrar en su configuración avanzada, al igual que ocurre con Chrome. Para acceder a ella, debemos escribir en la barra de dirección web about:config y presionar enter. Entonces se abrirá una página que nos recuerda que estamos entrando en “zona hostil para manazas”, para continuar debemos presionar la opción “tendré cuidado, lo prometo”.

Esto nos llevará a un panel donde tendremos que buscar la opción browser.cache.offline.enable. Una vez localizada, tan solo habrá que hacer click en ella hasta que veamos que el valor a cambiado a true.

 

Te recomendamos que actives estas funciones offline si normalmente tienes mala conexión

Al activar esta función, tu ordenador guardará los archivos de las páginas que has visitado en la memoria caché de tu máquina. Si habitualmente tienes poca conexión a internet o la velocidad de navegación es muy lenta, te recomendamos que actives estas funciones.

Y un último consejo: limpia habitualmente la memoria de tu disco duro para evitar que se sature.

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La ciencia lo dice: pasar tiempo a solas es la mejor manera de descansar

Estar solo y sentirse solo no es lo mismo. Podemos sentirnos solos aunque estemos rodeados de personas y podemos estar solos y sentirnos fantásticamente. De hecho, la soledad es uno de esos estados que cambian su cara según cómo la afrontemos.

La soledad prolongada activa las mismas áreas en el cerebro que el dolor físico

Cuando la soledad no se elige, sus efectos pueden ser devastadores. Un estudio realizado en la UCLA y publicado en la revista Psychosomatic Medicine reveló que la soledad prolongada duele emocionalmente y activa las mismas áreas en el cerebro que el dolor físico. Estos psicólogos les pidieron a los participantes que realizaran un juego virtual en el que necesitaban conectar con otros jugadores. Cuando las personas eran rechazadas y debían jugar en solitario, en su cerebro se activaban las zonas relacionadas con el dolor físico, como el córtex cingulado y la ínsula anterior. 

 

La soledad puede causar un dolor similar al físico, siempre y cuando no se elija estar solo

Sin embargo, lo interesante es que esa activación solo se producía cuando las personas se sentían rechazadas y aisladas. Esa reacción no ocurría en las personas a las que no les importaba jugar solas. Esto demuestra que no es la soledad en sí la que causa dolor, sino cómo la experimentamos.

De hecho, es fundamental que aprendamos a pasar tiempo con nosotros mismos porque la soledad también nos reporta múltiples beneficios —si sabemos disfrutarla y aprovecharla al máximo—.

¿Cuál es la mejor manera de descansar?

Investigadores de la Universidad de Durham, en colaboración con la BBC, realizaron una encuesta sobre nuestros hábitos de descanso. Encuestaron a unas 18.000 personas de 134 países para descubrir cuáles eran las actividades más relajantes y cómo estas incidían en el bienestar personal. Con ello descubrieron que el 68% de los participantes deseaban descansar mucho más, y que el tiempo de descanso óptimo era de 5 o 6 horas al día. Sin embargo, la mayoría de las personas estimaron que el día anterior solo habían podido descansar unas 3 horas.

Algunas de las actividades preferidas para relajarse y descansar fueron:

• Leer (elegido por el 58% de las personas).
• Estar en contacto con la naturaleza –(elegido por el 50% de las personas).
• No hacer nada (elegido por el 40% de las personas).
• Salir a caminar (elegido por el 40% de las personas).
• Ver la televisión (elegido por el 37% de las personas).

Sin embargo, en lo que casi todos los encuestados coincidieron, tanto los introvertidos como los extrovertidos, fue en que la mejor manera de descansar es estar solos. Solo el 20% afirmaron que podían descansar rodeados de amigos y familiares.

“La soledad es al espíritu lo que la dieta al cuerpo”. —Marqués de Vauvenargues

Las relaciones interpersonales nos agotan

Un estudio muy interesante realizado en la Universidad de Helsinki y publicado en el Journal of Personality descubrió que incluso a los extrovertidos les agota socializar. Estos investigadores analizaron los hábitos sociales de los participantes y descubrieron que, si bien las relaciones sociales nos brindan una energía instantánea y mejoran nuestro estado de ánimo, al cabo de tres horas nos pueden dejar exhaustos mentalmente. También apreciaron que esa fatiga dependía directamente del número de personas con las cuales se mantiene el contacto y la intensidad de la relación.

  

Es la primera evidencia de que socializar nos puede drenar. Por supuesto, no se trata de convertirse en ermitaños, porque contar con una red de apoyo social también es muy importante para nuestro bienestar. Sin embargo, debemos ser capaces de encontrar un equilibrio entre la socialización y el tiempo que pasamos a solas.

La soledad nos permite descansar y recuperar la energía perdida.

Quizá la clave radica en que cuando estamos a solas nuestro cerebro puede “desconectarse”. En esos momentos se activa la red neuronal por defecto, la cual nos brinda la posibilidad de aclarar la mente y desconectarnos de los problemas y tensiones cotidianas.

Por eso, asegúrate de pasar tiempo contigo, tu salud física y mental te lo agradecerán.

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Si no usas preservativo, hay 5 cosas que quizás aún no te han dicho sobre él

¿De verdad todavía os tenemos que advertir sobre ello?

No usar preservativo en tus relaciones es sinónimo de alerta y preocupación. Significa poner en riesgo tu salud ante un contagio y, también, ante un embarazo no deseado. El hecho de pensar que nos puede tocar a nosotros no es “ponerse en lo peor”. Al contrario, las estadísticas demuestran que es “más normal de lo que imaginamos” ya que existen un sin fin de enfermedades de transmisión sexual que se siguen propagando por la sociedad en un porcentaje elevado.

Si eres de los que no lo usas, te recomiendo que leas estas cinco advertencias que podrían cambiar tu vida

   

Recuerda: el preservativo te protege de enfermedades te transmisión sexual (algunas de ellas muy peligrosas) y de embarazos no deseados

1. El 14% de las mujeres en España están infectadas por el virus del Papiloma Humano 

También conocido como VPH, se transmite tanto con preservativo como sin él, lo que es cierto es que su uso disminuye el riesgo. Se trata de una de las enfermedades de trasmisión sexual más habitual y tan solo necesita el contacto con la piel para pegarse. Todo el área genital es considerada de riesgo, desde el ano hasta el escroto o la vulva.

2. No seas ignorante: la “marcha atrás” no te protege de nada

Muchas parejas usan este método para evitar los embarazos, pero antes de aplicarlo deberías estar completamente seguro de que tu pareja no tenga ningún tipo de infección de transmisión sexual, para evitar riesgos. Si confías plenamente en esta relación y usas el método de coito interrumpido o coitus interruptus deberías saber que la mayoría de los estudios aseguran que el líquido preseminal no contiene espermatozoides. Sin embargo, debes tener presente que, si el hombre ha eyaculado previamente, ese líquido preseminal puede “arrastrar” los espermas que quedaron en el pene

  

El líquido preseminal no contiene espermatozoides, pero podría arrastras aquellos que quedaron en el pene de una eyaculación anterior

3. 1 de cada 3 españoles ni siquiera sabe que es portador del VIH

Los fluidos genitales y las secreciones rectales son los encargados de contagiar las enfermedades de trasmisión genial. En el caso del semen y los fluidos vaginales, transmiten gonorrea, hepatitis C, hepatitis B, VIH, sífilis y clamidia. Si sois de los que hacéis el coitus interruptus, deberíais tener en cuenta que el  líquido preseminal puede contagiar clamidia, gonorrea, hepatitis B y VIH. Además, las secreciones rectales transmiten el VIH.

4. Se producen 1 millón de embarazos no deseados cada día

Según los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), todos los días ocurren en el mundo 100 millones de relaciones sexuales, de las cuales alrededor de un millón terminan en embarazos no deseados y cerca de medio millón en el contagio de alguna enfermedad de transmisión sexual.

El porqué viene reflejado en datos como que el 36 % de las mujeres asegura que tiene menos sensibilidad cuando usa condones y lo mismo ocurre con el 55 % de los hombres. De hecho, el 6 % de los hombres no utiliza condón cuando su pareja se ve “sana”, y el 13 % de las mujeres y 19 % de los hombres simplemente no utilizan condón cuando no hay tiempo de comprarlo.

5. Insistimos, de nada sirve ponerte un preservativo tarde o quitártelo antes de tiempo

Si utilizas condón después de comenzar la penetración, su uso deja de tener sentido. Como vimos en el segundo punto, existen muchas infecciones que pueden transmitirse con el líquido preseminal o, incluso, piel con piel. Múltiples estudios aseguran que entre el 17 y el 51.1 % colocan el condón después de comenzar la penetración.

¿Todavía quieres seguir tentando a la suerte?

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Chomsky: “los escándalos de Trump son solo una distracción para esconder lo que pasa detrás”

Un escándalo tras otro. Una ley absurda tras otra. Un tweet polémico tras de otro.…Ningún presidente de la democracia americana ha sido tan proactivo a la hora de sacar leyes, lanzar declaraciones o protagonizar anécdotas polémicas. Sin duda, Trump es el rey en todos estos aspectos. Para Noam Chomsky, uno de los intelectuales más influyentes y respetados de nuestro tiempo, es simplemente una maniobra de distracción:

Mientras criticamos lo evidente y nos entrenemos juzgando y riéndonos de los detalles, no nos detenemos a pensar en lo realmente importante. Lo que está detrás, lo que realmente está cambiando e impactará en nuestras vidas de forma irreversible.

Chomsky concedió una entrevista para hablar sobre el escándalo de la Administración estadounidense en relación a la reunión de Donald Trump Jr. con un abogado ruso. A juicio del experto, los medios de comunicación servirían mucho mejor al público centrándose en lo que ocurre entre bastidores del reality show más popular de Estados Unidos.

 Para habilitar los subtítulos en español: haz click en el botón CC. Después, en la ruecedilla que hay a su lado. Selecciona “subtitles” y “auto-translate”. Elige “español/Spanish” y ¡listo!

Chomsky explica que “lo que sucede es una operación muy sistemática de dos niveles. Uno de ellos es Trump y el otro, Bannon. El esfuerzo consiste en tratar de asegurarse capturar todos los titulares y ejes de conversación. Se trata de estar en la cima de las noticias, de cometer una locura tras otra solo para captar la atención de la gente. Y la suposición es: de todos modos, haga lo que haga lo van a olvidar más tarde de todos modos. Cada noticia borra la anterior y nada parecerá ser transcendente.

»Todos estos defectos de la administración Trump entretienen también a los medios de comunicación y sirven como una distracción mientras los republicanos ‘salvajes’ continúen con su programa de cambio político y social a la sombra del gran ‘mago de la distracción’.

»Mientras todo está enfocado en él, los republicanos de Paul Ryan, que son, en mi opinión, el grupo más peligroso y salvaje en el país, están ocupados implementando programas que han estado organizando en las sombras durante años. Programas muy salvajes basados en dos principios muy simples: uno, asegurarse de ofrecer a los ricos y poderosos sus sueños de avaricia, y, dos, patearles la cara a todos los demás”.

  

Como evidencia, Chomsky señala la configuración del gabinete:

“Echa un vistazo al gabinete. El gabinete fue diseñado de esa manera. Cada funcionario del gabinete fue elegido para destruir cualquier cosa de importancia humana en esa parte del gobierno. Es tan sistemático que no puede ser improvisado. Dudo que Trump lo planificara. Mi impresión es que su única ideología es él mismo. Pero quien está trabajando en ello está haciendo un trabajo bastante eficaz y los demócratas están cooperando. Cooperando de una manera muy alarmante.

»Los demócratas deben mantener a los republicanos bajo control, pero por participar del circo mediático merecen parte de la culpa. Concentrarse en el escándalo ruso en lugar de reconocerlo como un acto diplomático es un gran error.

  

»Eche un vistazo al enfoque en el congreso. Es una de las pocas cosas decentes que Trump ha estado haciendo. Así que tal vez miembros de su equipo de transición se pusieron en contacto con los rusos. ¿Es eso algo malo?

»El último embajador en Rusia, Jack Matlock, tenía un blog en el que señalaba que ‘es exactamente lo que debe hacer. Es el trabajo de los embajadores y los diplomáticos que entran. Hay serios problemas y tensiones de los que se debe hablar para saber si hay algo que pueda hacer sobre ellos, en lugar de simplemente aumentar la fuerza y ​​la violencia’. Los demócratas se están centrando en tonterías y, mientras tanto, hay muchas otras cosas que están pasando por detrás y nadie las saca a la luz ni hablan de ellas”.

“¿Las consecuencias? Todo está siendo destruido, mientras que todo el mundo está mirando hacia otro lado”.

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