La respiración óptima nos permite tomar
suficiente oxígeno para llevarlo a la sangre y al cerebro, potenciando
nuestras capacidades mentales. Como es una función automática
(controlada por el bulbo raquídeo), al hacerla consciente estamos
activando una parte del cerebro más sofisticada (la corteza cerebral) y
lo convertimos en un ejercicio mental. Nos sentimos llenos de energía,
pero también por esto hace que tengamos unas facultades mentales
(memoria, intelecto, razón, concentración) más desarrolladas.
Pranayama (respiración
que cura): En el mundo físico, la nariz tiene dos lados, un lado derecho
y un lado izquierdo; generalmente, usamos ambos lados para respirar. En
la realidad física-espiritual, ambos lados son muy diferentes y por
consiguiente tienen funciones diferentes:
- La derecha representa el Sol.
- La izquierda representa la Luna.
Durante un dolor de cabeza, prueba cerrar la fosa nasal derecha
y utiliza la izquierda para respirar. Dentro de unos cinco minutos
aproximadamente, el dolor de cabeza debe desaparecer. Si te sientes
cansado (estresado) haz lo contrario: Cierra la fosa nasal izquierda y
respira por la derecha. Con este ejercicio, en unos momentos, tu mente
se sentirá aliviada.
El lado nasal derecho pertenece al
“calor” (que simboliza a El Sol), de modo que se calienta mas
rápidamente. El lado nasal de la izquierda es el que pertenece al “frío”
(que simboliza a La Luna).
La mayoría de las mujeres respiran por
el lado izquierdo de la nariz, luego, se enfrían mas rápidamente. La
mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha y eso les
influye, definitivamente, en su forma de vida.
Presta atención, en el momento de
despertar, de qué lado respiras mejor, ¿del lado derecho o del
izquierdo?. Si es por la izquierda te sentirás cansado. A continuación,
cierra la fosa nasal izquierda y utiliza la derecha para respirar, te
sentirás aliviado rápidamente.
Si sufres de dolores de cabeza
literalmente todas las noches, sintiéndote incapacitado hasta para
estudiar, si tomas muchos analgésicos, pero no funcionan por mucho
tiempo, puedes probar con esta terapia de respiración.
Esto puede y debe ser enseñado a los
niños, pero es más eficaz si se es practicado por los adultos. Esta
terapia alternativa natural y sin medicamentos es algo en lo que ya se
tiene experiencia comprobada. Este ejercicio no es recomendado para
mujeres embarazadas o en período de menstruación.
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