cansancio y malestar general.
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En la prevención y curación de estos estados es importante desarrollar buenos hábitos de vida cuidar la dieta, y aprender a cuidar tanto nuestro cuerpo como nuestras emociones....
Cuando el cuerpo no puede eliminar las toxinas por las vías normales, las mucosas tienden a acumularse en nuestras vías respiratorias, pulmones, nariz oídos etc. Esta es una forma que emplea el organismo para depurarse, durante ese proceso es cuando nos céntimos, muy cansados, y con una gran debilidad física y mental, y nuestro estado psicológico también se ve afectado contribuyendo a esa falta de energía general.
También el exceso de trabajo, obligaciones familiares, o de cualquier otro tipo de preocupación , nos produce conflictos mentales y nos baja el sistema inmune, haciéndonos mas vulnerables, y aparecen esos síntomas mas fácilmente, y al poner menos resistencia los catarros y resfriados se expanden con gran libertad por nuestro organismo produciendo gran cansancio y mal estar general, que nos deja en un estado de gran debilidad física y también mental que casi nos impide movernos.
En los tratamientos de gripes y resfriados debemos tomar muchos líquidos en forma de caldos depurativos, zumos, infusiones y sudar mucho, este proceso de depuración nos ayuda a recuperar fuerzas, haciendo que mejoremos y recuperemos vitalidad y que nos cintamos mejor.
ALGUNOS CONSEJOS DE REMEDIOS Y ALIMENTOS QUE BENEFICIAN.
La cebolla, el ajo, el jengibre, limón, pomelo, naranja, cereza, rábano, col, pimiento, miel natural prensada en frió, jalea real, levadura de cerveza.
Tomar agua de ajo .- como infusión, hervir agua poner el ajo un poco machacado y dejar reposar durante 5 m. tomar tres o cuatro beses al día con zumo de limón y un poco de miel.
Tomar cebolla en jugo .- triturar una cebolla, exprimir su jugo, y tomar con zumo de limón y miel, tres o cuatro beses al día.
Tomar jugo o infusión de jengibre.
Cocinar una cabeza de ajo con un litro de leche de avena o de almendras, durante cinco minutos a fuego lento, añadir si se quiere un poco de miel, tomar tres o cuatro beses al día, este remedio se puede hacer también con cebolla o jengibre.
Poner cataplasmas en el pecho de: jengibre, o de cebolla, o de col, o de arcilla con tomillo y sal marina esto ayuda a desprender las mucosidades, y expulsarlas fácilmente evitando que se produzcan bronquitis y tos.
Hacer una dieta de arroz integral, con sopa de miso y algas, compota de manzana, y zumos de verduras o fruta a lo largo del día durante algunos días eso ayuda a desintoxicar el organismo y recuperar fuerzas.
Eliminar los lácteos, solo tomar en forma de yogur natural o kefir,
No comer pan blanco, ni harinas, ni pastas, ni alimentos procesados, ni refrescos, ni azucares. esto es muy importante si se quiere desintoxicar y recuperar mas rápido y mas profundo.
PLANTAS MEDICINALES PARA GRIPE Y RESFRIADO
Las plantas para estados gripales y resfriados son las que actúan sobre estas dolencias que afectan al sistema respiratorio en general, tienen efectos, sudoríficos, expectorantes, antisépticos, antitusígenos .Es tan indicadas para aliviar catarros, resfriados, tos, problemas de las vías respiratorias, inflamación de las amígdalas, faringitis, gripes, laringitis, bronquitis, prosesos asmáticos, y alergias respiratorias.
PLANTAS EXPECTORANTES
Malvavisco (Althca offinalis)PROPIEDADES: Expectorantes, antiinflamatoria, antitusiva, laxante y emoliente.
APLICACIONES: Resfriados , gripes, laringitis, bronquitis, gastritis, ulceras intestinales, síndrome de colon irritable, eccemas, abscesos y gingivitis.
CONTRAINDICACIONES: no tiene ninguna.
Tusilago (Tussilago farfara)
PROPIEDADES: Expectorante, antitusiva, antiséptica, antiinflamatoria, sudorífica y antiespasmódica.
APLICACIONES: Catarros, bronquitis tos irritativa, laringitis, faringitis y asma.
CONTRINDICACIONES: Embarazo, lactancia, insuficiencia renal y hepática.
Otras plantas expectorantes y antitusivas.- Abeto, culantrillo de pozo, liquen de Islandia, lobela, marrubio, pino albar, pulmonaria.
PLANTAS ANTIALERGICAS
Gordolobo (Verbascun thapsus)PROPIEDADES: Antiaalergica , expectorante, sudorifica, antitugena, antiinflamatoria, diurética, cardiotónica.
APLICACIONES: Alergias respiratorias rinitis, asma, amigdalitis, farigitis, laringitis, bronquitis, tos iritativa, conjuntivitis, eccemas, llagas, dolor de oídos.
CONTRAINDICACIONES : no tiene.
Llantén mayor (Plantago major)
PROPIEDADES: Expectorante, antialegenica, antihistaminica, antibacteriana, antitusiva, astringente, antidiarreica, cicatrizante, antiespasmódica, laxante , diurética.
APLICACIONES: Alergias respiratorias, rinitis, faringitis, catarros,afonía, asma, bronquitis, gripes, estreñimiento, gastritis, ulceras gástricas, trastornos urinarios, reumatismo, colesterol alto, obesidad, hemorroides, fisura anal, conjuntivitis, gingivitis,
CONTRAINDICACIONES. no tiene.
PLANTAS SUDORÍFICAS
Eucalipto (Eucalyctus Globosus)PROPIEDADES: Sudorifica, febrifuga, expectorante, antiséptica, mucolítica, antitusiva, estimulante, antiinflamatoria.
APLICACIONES: Gripes, estados febriles, catarros, faringitis, bronquitis asma, alergia respiratorias, afecciones de la piel.
COTRINDICACIONES: Embarazo, lactancia, se debe evitar la toma de aceite esencial si no es por consejo de un especialista.
Saúco (Sambucus nigra)
PROPIEDADES: Sudoríficas, febrífuga, diurética, antinflamatoria, antirreumática, analgetica, laxante , purgante.
APLICACIONES: Gripe, estados febriles, alergias respiratorias, rinitis asma, catarros, bronquitis, dolor de oídos.
CONTRAINDICACIONES: Evitar el consumo de las bayas crudas.
COMPLEMENTOS NATURALES PARA RESFRIADO Y GRIPE.
Vitamina C, Propoleo, Echinacia, Capsulas de Ajo, tomar tres capsulas día, de alguno de estos productos o combinados.Oligoelementos:
Cobre, Azufre, Manganeso, Bismuto, podemos tomar alteando durante la semana una ampolla en ayunas.
visto en:http://saludnatural.biomanantial.com
M. Carmen -Kinesióloga- Naturópata Profesional
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