Alimentos que contienen Estrógenos naturales llamados Fitoestrógenos.
Los hombres y
Los hombres - testosterona
Las mujeres - estrógenos
Los estrógenos regulan diversos aspectos en la mujer, entre ellos el ciclo menstrual, la fertilidad y el crecimiento de glándulas femeninas, como los senos, así que entenderás la importancia de mantenerse con un buen nivel de estrógenos naturales en el organismo.
Alimentos que contienen estrógenos
La mejor forma de adicionar estrógenos en el organismo es hacerlo de forma natural. Una alimentación sana y adecuada trae importantes beneficios en tu organismo y aumenta los beneficios que los alimentos nos entregan de manera natural es vital.
Aunque existensuplementos de estrógenos que puede ayudar con la tarea, estos solo deben ser consumidos si el médico te los ordena. Mejor
mira esta lista de alimentos con estrógenos naturales que puedes
consumir a diario, sin que tengas que hacer grandes cambios en tu dieta.
Las mujeres - estrógenos
Los estrógenos regulan diversos aspectos en la mujer, entre ellos el ciclo menstrual, la fertilidad y el crecimiento de glándulas femeninas, como los senos, así que entenderás la importancia de mantenerse con un buen nivel de estrógenos naturales en el organismo.
Alimentos que contienen estrógenos
La mejor forma de adicionar estrógenos en el organismo es hacerlo de forma natural. Una alimentación sana y adecuada trae importantes beneficios en tu organismo y aumenta los beneficios que los alimentos nos entregan de manera natural es vital.
Aunque existen
Aquí puedes ver una lista con información sobre los alimentos que contienen fitoestrogenos y su cantidad por alimento.
¿Cuándo necesitas estrógenos?
La menopausia es una de las etapas en la vida en la que las mujeres más necesitan de estrógenos, porque es precisamente el momento en que las mujeres pierden dramáticamente la capacidad de producción de estas hormonas.
Generalmente, las mujeres presentan síntomas como irritabilidad, cambios emocionales, apatía sexual y deterioro en la piel por la falta de estrógenos. Además, el trabajo de ellos es fundamental en lo que tiene que ver con la prevención de osteoporosis.
Para mantener la resistencia de los huesos, tu cuerpo necesita un suministro de minerales como calcio, vitamina D y varios hormonas incluído el estrógeno. Una mujer necesita estrógeno para mantener huesos fuertes. La falta de estrógeno es una de las principales causas de osteoporosis entre las mujeres menopáusicas. La osteoporosis lleva a tener huesos frágiles y un aumento en las posibilidades de fracturas.
En casos de algún tipo de desorden hormonal hay que tener especial cuidado y recibir asistencia médica para tratar este tipo de asunto. Lo normal es que hasta los 25 años la producción de estrógeno sea regular, pero si se producen cambios hormonales abruptos antes de esas edad, deben ser informados con urgencia. Fuente: vivirsalud.imujer
La menopausia es una de las etapas en la vida en la que las mujeres más necesitan de estrógenos, porque es precisamente el momento en que las mujeres pierden dramáticamente la capacidad de producción de estas hormonas.
Generalmente, las mujeres presentan síntomas como irritabilidad, cambios emocionales, apatía sexual y deterioro en la piel por la falta de estrógenos. Además, el trabajo de ellos es fundamental en lo que tiene que ver con la prevención de osteoporosis.
Para mantener la resistencia de los huesos, tu cuerpo necesita un suministro de minerales como calcio, vitamina D y varios hormonas incluído el estrógeno. Una mujer necesita estrógeno para mantener huesos fuertes. La falta de estrógeno es una de las principales causas de osteoporosis entre las mujeres menopáusicas. La osteoporosis lleva a tener huesos frágiles y un aumento en las posibilidades de fracturas.
En casos de algún tipo de desorden hormonal hay que tener especial cuidado y recibir asistencia médica para tratar este tipo de asunto. Lo normal es que hasta los 25 años la producción de estrógeno sea regular, pero si se producen cambios hormonales abruptos antes de esas edad, deben ser informados con urgencia. Fuente: vivirsalud.imujer
Fuente: http://www.unavidalucida.com.ar/2013/11/alimentos-con-estrogenos-na...
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